Илья Олейник рассказал все о массаже и о том, как правильно сидеть

Когда в последний раз вы ходили на массаж? Большинство из вас сейчас погрузилось в глубокие раздумья. А зря, ведь он помогает избавиться от многих неприятностей, начиная от болей и дискомфорта, заканчивая морщинами и целлюлитом. О секретах, пользе, необходимости массажа Buduaar.ru  побеседовал с массажистом-терапевтом из салона Red&Black Ильей Олейником, сообщает

Для чего, в основном, к тебе приходят на массаж? Получить приятные ощущения и расслабиться или вылечиться и избавиться от болей?

Этот вопрос, конечно, неоднозначный. Ведь во время сеанса массажа, когда помогаю клиентам прийти в форму, удовольствия от процедуры они получают не меньше, чем пользы. А так, конечно, чаще всего люди обращаются с просьбой решить ту или иную проблему.

Наверное, много проблем от сидячей работы. Расскажи, как правильно надо сидеть?

Причин возникновения различных видов болей в человеческом организме огромное количество, самыми распространенными из них являются стресс, перепады температур, малая подвижность в течение дня и недостаточная физическая нагрузка.

Более чем в 70% случаев у людей, ведущих сидячий образ жизни,  встречаются боли в пояснице, плечевом поясе, а также головные боли и отечность нижних конечностей. Для того, чтобы минимизировать вероятность возникновения этих проблем, нужно с толком подойти к правильной посадке на стуле.

Учимся правильно сидеть: Самое главное, чтобы спинка стула имела форму естественного изгиба позвоночника. Когда вы сидите,  между спинкой стула и вашей спиной не должно быть зазора, такой стул берет часть нагрузки с позвоночника на себя. Ноги должны стоять так, чтобы ступни находились параллельно полу, и передний край стула не упирался в поколенные ямки. Высота стола должна быть на уровне локтя и все вещи которыми вы пользуетесь должны лежать на расстоянии вытянутой руки. В качестве расслабляющей разминки  можно использовать обычные потягивания и стандартный набор упражнений, таких, как приседания, наклоны в стороны и вращения головой.

Какие виды массажа существуют? Какие проблемы они решают?

Любой  вид массажа имеет свое конкретное предназначение, но это не говорит о том, что их нельзя комбинировать. Каждый квалифицированный массажист во время сеанса использует приемы из разных видов массажей, основываясь на специфике их воздействия на организм и проблеме клиента.

Классический  массаж

Показания: плохое самочувствие, упадок сил, неправильная осанка, искривления позвоночника, бессонница, мышечное напряжение или болезненность, легко возбудимая нервная система, легкий стресс, затрудненное дыхание, головные боли, снижение двигательной активности мышц.

Лимфатический массаж

Он разглаживает морщины, глубоко очищает кожу, уменьшает целлюлит, уменьшает количество жира, ускоряет метаболизм клеток, лечит угри, усиливает защитные (иммунологические) функции организма, улучшает самочувствие, снимает отечность.

Антицеллюлитный массаж

Особенность антицеллюлитного массажа в том, что он восстановит молодость и красоту вашего тела безо всякого хирургического вмешательства. Его воздействие на организм: омолаживающий эффект, устраняет нарушения кровообращения в тканях, обеспечивает усиленное кислородное питание, стимулирует процессы тканевого обмена и утилизации шлаков, активизирует обменно-регуляторные процессы, в результате чего происходить интенсивное сгорание имеющиеся жировых отложений, что приводит к снижению массы тела».

Массаж должен быть болезненным или что-то делается неправильно, если клиенту больно?

Вопрос возникновения боли во время проведения массажа очень щепетильный. Все зависит от используемого вида массажа, а также, в какой части тела вы испытываете боль, чаще всего это те мышцы, которые подвержены постоянному напряжению. Но все факторы имеют значение. В некоторых массажах практические невозможно избежать болевых ощущений, но и молчать о том, что вам больно, тоже не стоит. Массажисту необходимо знать, что испытывает клиент, и если ему постоянно приходится терпеть, то всегда можно выполнять приемы, прилагая меньше силы.

Бывают ли случаи, когда приходится отказать человеку в оказании услуг по проведению какого-либо массажа?

Существует достаточное количество причин, при которых массажисту приходится отказать в оказании услуги. Главной целью массажиста является корректное проведение той или иной процедуры без негативных последствий, то есть не навредить. Массажисты, чтобы обезопасить себя и не навредить клиентам, предоставляют бланк (Аnamnesis vitae), который представляет из себя набор вопросов, с помощью которых будет ясно, подходит ли клиенту выбранный им массаж. В случаях, когда клиент находится в состоянии наркотического или алкогольного опьянения, последствия могут быть непредсказуемыми, поэтому отказать в услуге стоит не раздумывая.

Как применяется массаж в косметологии?

Можно отнести огромное количество массажей к разделу косметологии. Главными целями косметических массажей являются решения всевозможных проблем кожи: очищение, подтяжка, омоложение, устранение морщин. Также есть массажи, направленные на коррекцию фигуры, с помощью обогащения кожи питательными веществами, используя различные виды обертываний, а также массажи, направленные на уменьшения объемов тела (сжигание лишних жировых отложений).